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减肥养生怎么能少得了这杯酒呢
责任编辑:蕾蕾  发布时间:2019-6-13 11:22:02  文章来源:百家号  作者:佚名

  女性美容美体最大的杀手莫过于斑点、皱?#21860;?#32908;肤松弛、肥胖等,然而这些都与新陈代谢延?#27827;?#20851;。这个现象与活性氧脱不了关系。

  红酒减肥塑身的功效,在于它具有超强的抗氧化能力,能提高原本随着年龄而减慢的新陈代谢。红酒配合饮食可达到更加完美的减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活,法国却不像美国有那么多的肥胖者。而且,地中海地区的人多数都是健康长寿的。地中海式饮食结构呈现出金字塔形态,主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类。他们每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类以及适量的橄榄油、优酪乳和起司等乳制品;鱼、鸡、蛋等每星期食用2~3次,瘦肉每月2~3次就可以了;用餐?#20445;?#37197;合饮用适量的葡萄酒,在参加湿度的运动。这些无疑都是减肥塑身、保持苗条身材的良?#20581;?#22312;日本也曾经一度兴起“地中海式减肥”热潮。均衡地摄取地中海式饮食,以及配合红酒的饮用,不久可以拥有梦寐以求的既健康又苗条的身材吗?养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己流出一段舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激大脑中的饱腹中枢,?#31859;?#24049;不会吃得过量。

  虽然葡萄酒通过对感官的刺激,特别是对口腔?#24418;?#34174;的刺激,具有提高食欲的作用。但是葡萄酒中含有丰富的b族维生素,特别是能促进体内糖代谢的维生素b1,以及能促进新陈代谢的类黄酮和硫化物,因而葡萄酒能消除因运动不足或过食而积累的赘肉。因此,葡萄酒还能预?#37226;?#31934;神压力引起的过食反应,间接达到减肥的目的。

  葡萄酒中含丰富的抗氧化物,能?#34892;?#22320;清除体内自由基,降?#33073;?#33026;面包吃血管的弹性与畅通。美国和日本的医学研究人员在十几年前就已经发现,少量饮酒能使血管中的高密度脂蛋白升高,有利于降胆固醇转移和前卫蛋白溶解,从而减少血小板聚集,促进血液循环畅通,减少血栓形成,降低冠心病的发生。

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